探究睡前洗澡的潜在影响与最佳时机选择，为何临睡前不宜洗澡？

摘要：不建议临睡前再洗澡，因为睡前洗澡可能会影响睡眠质量。洗澡会使身体温度升高，刺激神经系统，可能导致难以入睡或影响睡眠质量。临睡前洗澡还可能增加心脏负担。建议选择白天洗澡，特别是在傍晚时分，这样有助于放松身心，为夜...

阅读全文 茹画 544 次浏览 2025-01-08 婚纱摄影