爬楼，有氧运动还是无氧运动？个人体验与普遍认知的深度探讨

摘要：关于爬楼是有氧运动还是无氧运动，个人体验和普遍认知存在差异。一般认为，爬楼属于有氧运动，因为它涉及持续肌肉活动并伴随氧气供应。对于高强度或快速的爬楼，可能会转化为无氧运动，因为肌肉在高强度下可能无法获得足够的氧...

阅读全文 四口之家 436 次浏览 2025-03-31 摄影套餐